Oman elämän merkityksellisyyden äärelle kannattaa pysähtyä

Merkityksellisyyden löytäminen on ihmiselle tutkitustikin tärkeää. Kansainvälisissä tutkimuksissa on käynyt ilmi, että merkityksen ja tarkoituksen kokemuksen puute ovat yhteydessä masennukseen, addiktioihin sekä mielenterveysongelmiin. Sen lisäksi vahvemmin merkitystä kokevat ihmiset elävät tutkimusten mukaan pidempään. 

Merkityksellisyys ei siis ole pelkkä filosofinen kysymys

Elämän merkityksellisyyden kokemuksella on myönteinen yhteys hyvinvointiin. Merkitystä tavoittelevat ihmiset kokevat:

• Enemmän inspiraatiota ja yhteyttä muihin ihmisiin
• Vähemmän negatiivista mielialaa
• Pitkäaikaista psykologisen terveyden kohentumista
• Suurempaa tyytyväisyyttä elämäänsä ja työhönsä
• Rakkautta, iloa ja elinvoimaisuutta
• Suurempaa elämäntyytyväisyyttä

Miten löysin oman työni merkityksellisyyden?

Frank Martelan kirjoittamat saatesanat Emily Estefani Smithin kirjassa Merkityksellisyyden voima todella kolahtivat minuun kesällä lukiessani kyseistä kirjaa. Hän kirjoittaa näin " Meidän nykyinen länsimainen materialistinen ja uskonnoton kulttuuri jättää ihmiset hyvin yksin merkityksellisyyden kysymysten äärelle. Kuluttaminen, talouden rattaiden pyörittäminen, maaninen muotiharrastaminen - tuntuvat monista tavattoman tyhjiltä. Ihmiset työskentelevät liian pitkiä päiviä pystyäkseen ostamaan tavaroita, joita eivät tarvitse. Siinä sivussa he pilaavat ainoan tunnetun asumiskelpoisen planeetan universumissamme." (Martela, Merkityksellisyyden voima 2018)

Aloin pohtimaan oman työni merkityksellisyyttä ja sitä, että antaisiko joku muu työ minulle enemmän merkityksellisyyden kokemusta kuin silloinen työ konsernin henkilöstöjohtajana. Rakastan aitoja kohtaamisia, ja mitä suuremmaksi yritys, jossa silloin työskentelin, oli kasvanut, sitä vähemmän minulle jäi aikaa ihmisten kohtaamiselle. Korona pandemia toi tähän toki vielä lisämaustetta, koska kaikki kohtaamiset tapahtuivat vain verkon välityksellä. Asia jäi muhimaan ja pohdin työni merkityksellisyyttä monesta eri näkökulmasta. Merkityksellisyyden kaipuu vahvistui positiivisen psykologian opintojeni aikana, jossa myös paljon käsitellään merkityksellisyyden teemaa.

Arto Salonen kiteytti hyvin, miksi merkityksellisyyden tavoittelu on järkevämpää kuin onnellisuuden tavoittelu "Väitän, että onnellisuuden tavoittelusta kannattaa luopua ja siirtyä merkitysten jahtaamiseen. Miksi näin? Siksi, että elämän tarkoituksen tavoittelu kannattelee ihmisen elämää onnellisuuden tavoittelua enemmän. Se alkaa suurten kysymysten tekemisellä. Miksi olen olemassa? Miksi teen sitä, mitä teen? Millaisia merkityksiä elämä minulle tarjoaa? (Arto Salonen,2017)

Pohdittuani Arto Salosen kysymyksiä minulle tuli tunne siitä, että tarvitsen muutosta. Hyppäsin syksyllä pois kokopäiväisestä työstäni henkilöstöjohtajana, koska halusin tehdä minulle merkityksellisempää työtä, jossa minulla on aikaa aitoihin kohtaamisiin. Perustin oman yritykseni WALOA Coachingin, jossa pääsen tekemään coachausta eli henkilökohtaista valmennusta sekä business coachausta. Koen suurta merkityksellisyyttä, kun saan auttaa ihmisiä löytämään omat luonteenvahvuudet, voimaantumaan ja kukoistamaan. Koen, että nyt olen työssäni oikeiden ja aitojen asioiden äärellä.

On hyvä ymmärtää että, merkityksen etsintä saattaa vaatia vaikeita valintoja ja voit kokea vaikeitakin tunteita. Kuitenkin se johtaa aitouden lisääntymiseen sekä kasvuun ja syvempään merkityksen kokemukseen näiden jälkeen.

Kannustan kaikkia pysähtymään oman elämän merkityksen äärelle, koska merkityksen kokeminen voi johtaa täydempään elämään. Ai miksi?

• Käytät aikasi siihen, mikä todella merkitsee
• Koet enemmän intoa ja intohimoa
• Sinulla on enemmän energiaa, kun keskityt olennaiseen
• Pystyt tehdä parempia päätöksiä

Jos kaipaat oman elämäsi merkityksellisyyden kirkastamista, coaching-prosessi on hyvä tapa selvittää mitä todella haluat ja mistä asioista koet merkityksellisyyttä. Ota yhteyttä jos koet, että voisin auttaa sinua.

Lähteet:

Salonen, Arto,2017. https://artosalonen.com/onnellisuuden-tavoittelu-tekee-onnettomaksi/

Smith, Emily Estefani, tuumakustannus 2018 .Merkityksellisyyden voima.

Kirjoittaja:

Amanda Ojanen

Waloa Coachingin perustaja