Coaching 

Oletko tienhaarassa, etkä tiedä kumpaan suuntaan lähtisit? Kaipaatko muutosta, mutta omat voimavarasi ja nykyiset keinot eivät riitä? Kaipaatko sparrauskumppania? Tarvitsetko tukea muutoksen läpiviemiseen?

Coaching eli henkilökohtainen valmennus on hyvä menetelmä tämän tyyppisiin tilanteisiin, ja olisin mielelläni kanssasi kulkemassa sinun muutosmatkaasi. Coach on kuin mielen fysioterapeutti, joka tukee. haastaa ja tsemppaa sinua mielen kuntosalilla. Henkilökohtainen valmennus auttaa valmennettavaa myös selvittämään, mitä valmennettava haluaa, missä ovat vahvuudet ja kehitysalueet, mitkä ovat ratkaisut muutoksiin.   

Mitä Coaching on?

Coaching on prosessi, jossa coach auttaa ihmistä ottamaan käyttöön voimavarojaan niin että hän voi saavuttaa tavoitteensa. Coach toimii valmentajana ja auttaa valmennettavaa itse oppimaan opettamisen sijaan. Coachin tehtävänä on auttaa asiakasta tulemaan tietoiseksi omista voimavaroistaan. Coaching kehittää asiakkaan kykyä ajatella laaja-alaisemmin. Coach haastaa asiakasta kehittymiseen ohjaamalla hänet tutkiskelemaan nykyisiä uskomuksia, ajattelu - ja toimintamalleja pintaa syvemmältä, nostamalla esiin sokeita kohtia, ohjaamalla jämäkästi kohti konkreettisia muutoksia arjessa, sekä auttamalla asiakasta lunastamaan aikuismaisen vastuun omasta toiminnastaan. Coaching perustuu ratkaisukeskeisiin menetelmiin.

Millaisiin tilanteisiin Coaching sopii?

Coaching prosessi sopii mm.

• elämän muutostilanteisiin
• suurien haasteiden ongelmanratkaisuun
• uramuutoksiin
• omien arvojen ja suunnan kirkastamiseen
• elämäntaparemontin tueksi
• oman kasvuprosessin tueksi
• ennaltaehkäisemään työuupumusta
• tueksi työuupumuksen jälkeen töihin palattaessa

Positiivisen psykologian menetelmät coachauksen tukena

Minulla on myös positiivisen psykologian osaaminen, ja hyödynnän positiivisen psykologian interventioita coaching työssäni. Näiden interventioiden avulla voi myös ennaltaehkäistä mielen haastavimpia ongelmia, kuten loppuunpalamista, ahdistusta ja univaikeuksia.

Coaching yhdistettynä positiiviseen psykologiaan auttaa mm: 

• oman elämän merkityksellisyyden etsinnässä
• kiitollisuuden lisäämisessä
• itsemyötätunnon lisäämisessä 
• omien vahvuuksien löytämisessä 
• ihmissuhde haasteissa
• aikaansaamisen lisäämisessä
• elinvoimaisuuden lisäämisessä

Varaa itsellesi ilmainen tutustuminen. Jätä yhteystietosi, niin otan sinuun yhteyttä.